グループレッスン

【11/19開催】江戸勇馬コラボイベント | Coubic

江戸勇馬選手とのコラボイベントを開催! 「スタート練習会」 「スプリント練習会」 「座学(陸トレ+栄養)」の3部構成の内容です。 【①スタート練習会】 スタート練習は「バックスタート(担当:江戸)」と「クラウチングスタート(担当:石井)」を半数に分かれて50分ずつ実施の入れ替え制となります。※バックスタートはストロークレッジを使用します。 【②スプリント練習会】 練習前に江戸選手からメニュー内容とポイントの説明があります。江戸選手と石井も参加者の皆さんと一緒に練習に参加します。種目は固定していないので泳ぎたい種目で取り組みましょう。 【③座学(陸トレ+栄養)】 ①②のどちらか参加した方で申込可能となります。スタート動作に繋がる陸上トレーニングの指導や練習前のトレーニング紹介、食事についての指導もございます。最後は質疑応答の時間を設けます。 ※入室制限がある為、先着17名となります。参加人数が8名以下の場合、ジュニアスイマーの親御様もご一緒に参加可能です(親御様の参加費はかかりません) ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 【日程】 ★11/19(土) 11:00〜12:50  ①スタート練習会 13:20〜14:50 ②スプリント練習会 15:10〜16:30 ③座学(陸トレ+栄養) ※③は①または②のどちらか参加した方のみ申込可能となります。 ※単発参加も可能です。 【対象】 ★ジュニア、学生、社会人、マスターズスイマー ①スタート練習会 →50m 45秒以内で泳げる方 ② スプリント練習会→50m×4本を60秒以内で泳げる方 ③ 座学(陸トレ+栄養)→①または②の参加者のみ 【開催場所】 ★東京辰巳国際水泳場 ・メインプール2レーン貸切(練習) ・会議室(座学) 【スケジュール】 10:40 ロビー集合 11:00〜12:40 スタート練習 13:00 ロビー集合(スプリント練習会のみ参加の方) 13:10〜13:20 ポイント説明 13:20〜14:50 スプリント練習会 14:50〜15:10 着替え+移動 15:10〜16:30 ③ 座学(陸トレ+栄養),質疑応答 【定員】 20名(座学は17名) ※

【11/19開催】江戸勇馬コラボイベント | Coubic

【10/27開催】スキルアップ『クロールのストローク』 | Coubic

《 効率良く泳ぐ為の技術・知識を! 》 テーマは、「クロールのストローク」です。 「何の意識すればいいのか?」「何故その動作をするのか?」などの疑問を解消してながら進めていく水中撮影付きの練習会です! ストロークとキックのタイミングについてもお伝えしていきます。 今回は初級者の方でも参加可能となっております。 ご参加お待ちしております。 ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 【日程】 10/27(木)13:00〜14:30 【対象】 マスターズスイマーの方(18歳以上) 今後、マスターズ大会に出場を考えている方 (※50m 1分以内で泳げる方) 【内容】 ▫️1レーンを貸し切り、90分のレッスンを実施。 ▫️フィンやパドルなどは使用しない為、道具持参の必要はありません。 ▫️動画撮影有り。 【開催場所】 東京辰巳国際水泳場(サブプール) 【集合】 12:45 1階ロビー 【定員】 先着 8名 ※満席の場合、『キャンセル待ち』として受付しております。キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。 【参加費】 ¥3,500(入場料込み) 【支払い】現地支払い or 銀行振込

【10/27開催】スキルアップ『クロールのストローク』 | Coubic

スタート練習会(少人数制) | Coubic

こちらのページは、少人数制(4名)で実施するスタート練習会です。背泳ぎのスタートも可能となります。 【 スケジュール】 ・10/11(火)15:00〜15:50(1部) ・10/11(火)16:00〜16:50(2部) ・10/18(火)19:00〜19:50(1部) ・10/18(火)20:00〜20:50(2部) ・10/26(水)15:00〜15:50(1部) ・10/26(水)16:00〜16:50(2部) ・11/ 1 (火)15:00〜15:50(1部) ・11/ 1 (火)16:00〜16:50(2部) ・11/17(木)15:00〜15:50(1部) ・11/17(木)16:00〜16:50(2部) ・11/21(月)16:00〜16:50(2部) ※他の日程でスタート指導を希望される方はパーソナルレッスン、ダイブクリニック をご検討ください。 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ◆少人数制(4名)で実施致します。 ◆背泳ぎのスタートも実施可能です。(レッジ付き) ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 【会場】辰巳国際水泳場 (1レーン分貸切) 【入場料】無料 【参加費】¥4,000 【集合】1部:15分前 館内ロビー / 2部:プールサイド(メインプール) 【対象】 どなたでも参加可能 【定員】各 4 名 【キャンセル受付】開催日当日より5日前まで 【お支払い方法】 以下、2つより選択可能です。 ◯ 現地支払い ◯ 銀行振込 【問い合わせ先】 swim.swag2016@gmail.com

スタート練習会(少人数制) | Coubic