10・11月全レッスン空き状況

10/17(月)時点での空き状況をお知らせいたします。

こちらに掲載されていないレッスンや練習会は満員となっておりキャンセル待ちに変更されております。
スイムパーソナルに関しましてはご予約が取りにくい状況になっております。Zoomオンラインレッスンやグループレッスンなどご活用頂けると幸いです。




★→どなたでも参加可能
●→18歳以上の方のみ
◆→参加制限有り、年齢制限無し

◆イベントレッスン（特別講師：江戸勇馬）@辰巳
11/19（土）11:00〜12:50 スタート
11/19（土）13:20〜14:50 スプリント練習
11/19（土）15:10〜16:30 座学

★スイムパーソナル
パーソナル（1対1）またはセミパーソナル（1対2）のレッスンです。
泳法,スタート,ターン,水中動作など全ての指導が可能です。初めてパーソナルレッスンを受ける方は体験パーソナル（¥6,000）をご利用頂けます。
11/17（木）13:00〜14:30  @辰巳
11/30（水）11:00〜14:30 @横浜



★陸トレパーソナル@新宿
パーソナル（1対1）またはセミパーソナル（1対2）のレッスンです。新宿のレンタルジムでウエイトトレーニングや練習前の陸トレ、ご自宅で出来るトレーニングなど指導させて頂きます。
10/21（金）13:00〜14:30
11/10（木）14:30〜18:00
11/22（火）17:00〜19:00
11/24（木）14:30〜18:00
11/26（土）11:00〜13:00,14:30〜16:00



★特別パーソナル@辰巳
『レーン貸切』『撮影付き』で実施するパーソナル（1対1）またはセミパーソナル（1対2）のレッスンです。
自分の動きを画面で確認しながら進めていきます。撮影した映像データは可能な限り当日中にお渡し致します。
10/25（火）16:00〜16:50 メイン
10/31（月）14:00〜14:50 サブ（スタート不可）

●スプリント練習会
トータル距離2,000〜2,500mの90分メニューの短距離のグループ練習会です。
10/28（金）13:00〜14:30 辰巳
11/11（金）13:10〜14:40 Bumb
11/18（金）13:00〜14:30 辰巳
11/25（金）11:10〜12:40 Bumb

★スタート練習会（少人数制）@辰巳
少人数制（4名）で実施するスタート練習会です。スタート台からのスタートだけでなくバックストロークレッジを使用した背泳ぎのスタートも可能です。
11/1（火）15:00〜15:50,16:00〜16:50
11/17（火）15:00〜15:50,16:00〜16:50
11/21（月）16:00〜16:50

●スキルアップ「クロールのストローク技術（初級）」@辰巳
定員制（8名）で実施する技術練習会です。「何の意識すればいいのか？」「何故その動作をするのか？」などの疑問を解消して水中撮影をしなかまら進めていきます。
10/27（木）13:00〜14:30

【11/19開催】江戸勇馬コラボイベント | Coubic

江戸勇馬選手とのコラボイベントを開催！ 「スタート練習会」 「スプリント練習会」 「座学（陸トレ＋栄養）」の３部構成の内容です。 【①スタート練習会】 スタート練習は「バックスタート（担当：江戸）」と「クラウチングスタート（担当：石井）」を半数に分かれて50分ずつ実施の入れ替え制となります。※バックスタートはストロークレッジを使用します。 【②スプリント練習会】 練習前に江戸選手からメニュー内容とポイントの説明があります。江戸選手と石井も参加者の皆さんと一緒に練習に参加します。種目は固定していないので泳ぎたい種目で取り組みましょう。 【③座学（陸トレ＋栄養）】 ①②のどちらか参加した方で申込可能となります。スタート動作に繋がる陸上トレーニングの指導や練習前のトレーニング紹介、食事についての指導もございます。最後は質疑応答の時間を設けます。 ※入室制限がある為、先着17名となります。参加人数が8名以下の場合、ジュニアスイマーの親御様もご一緒に参加可能です（親御様の参加費はかかりません） ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 【日程】 ★11/19（土） 11:00〜12:50 　①スタート練習会 13:20〜14:50 ②スプリント練習会 15:10〜16:30 ③座学（陸トレ＋栄養） ※③は①または②のどちらか参加した方のみ申込可能となります。 ※単発参加も可能です。 【対象】 ★ジュニア、学生、社会人、マスターズスイマー ①スタート練習会 →50m 45秒以内で泳げる方 ② スプリント練習会→50m×4本を60秒以内で泳げる方 ③ 座学（陸トレ＋栄養）→①または②の参加者のみ 【開催場所】 ★東京辰巳国際水泳場 ・メインプール2レーン貸切（練習） ・会議室（座学） 【スケジュール】 10:40　ロビー集合 11:00〜12:40　スタート練習 13:00　ロビー集合（スプリント練習会のみ参加の方） 13:10〜13:20　ポイント説明 13:20〜14:50　スプリント練習会 14:50〜15:10 着替え＋移動 15:10〜16:30 ③ 座学（陸トレ＋栄養）,質疑応答 【定員】 20名（座学は17名） ※

【11/19開催】江戸勇馬コラボイベント | Coubic

SWIM S.W.A.G.

スイムプレイングコーチとして活動しており、2016年に【SWIM S.W.A.G.】を設立しました。 現在も現役選手として2023年日本選手権に出場しております。 初心者から全国大会出場者、小学校低学年のジュニアスイマーからマスターズスイマーまで老若男女問わず指導。 プレイングコーチだからこそ伝えれる『感覚』や『泳ぎ』を直に感じ取って頂けましたら幸いです。