ダイブクリニック @横浜国際プール

「講義：スタートの理論」「実技：スタート動作に繋がる陸トレ」「実技：クラウチングスタート練習」の3部構成でスタート技術の向上が目的になります。

スタート練習会（少人数制）@辰巳国際水泳場

レーン貸切で撮影しながらのレッスンとなります。

各4名ずつの少人数で実施。クラウチングスタートだけではなく、バックストロークレッジを使用して背泳ぎのスタートも可能です。

スプリント練習会 @辰巳国際水泳場

トータル距離2,000〜2,500mの90分メニュープログラム（25または50m単位のメニュー）で実施。スピード練習専門の練習会となるため、ロング・エンデュランス系（持久系）の練習は実施しません。

※9/16のみ石井も練習に参加します。（参加費¥2,800→2,000）

スキルアップ@辰巳国際水泳場

「レーン貸切」「水中撮影」の技術練習会です。

今回はドルフィンキックをテーマとして、動作の説明やドリル練習を実施します。

Zoomオンラインレッスン @ご自宅

「レース映像や練習映像などを用いた分析指導」や「陸トレのオンラインレッスン」、お住まいが遠方で直接レッスンを受講が難しい方へのオンライン指導を実施致します。

2022.08