【①スタート練習会】

スタート練習は「バックスタート（担当：江戸）」と「クラウチングスタート（担当：石井）」を半数に分かれて50分ずつ実施の入れ替え制となります。

【②スプリント練習会】

練習前に江戸選手からメニュー内容とポイントの説明があります。江戸選手と石井も参加者の皆さんと一緒に練習に参加します。

【③座学（陸トレ＋栄養）】

①②のどちらか参加した方で申込可能となります。スタート動作に繋がる陸上トレーニングの指導や練習前のトレーニング紹介、食事についての指導もございます。最後は質疑応答の時間を設けます。

※入室制限がある為、先着17名となります。参加人数が8名以下の場合、ジュニアスイマーの親御様もご一緒に参加可能です（親御様の参加費はかかりません）

▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️

【日程】

★11/19（土）

11:00〜12:50 　①スタート練習会

13:20〜14:50 ②スプリント練習会

15:10〜16:30 ③座学（陸トレ＋栄養）

※③は①または②のどちらか参加した方のみ申込可能となります。

【対象】

★ジュニア、学生、社会人、マスターズスイマー

①スタート練習会 →50m 45秒以内で泳げる方

② スプリント練習会→50m×4本を60秒以内で泳げる方

③ 座学（陸トレ＋栄養）→①または②の参加者のみ

【開催場所】

★東京辰巳国際水泳場

・メインプール2レーン貸切（練習）

・会議室（座学）

【スケジュール】

10:40　ロビー集合

11:00〜12:40　スタート練習

13:00　ロビー集合（スプリント練習会のみ参加の方）

13:10〜13:20　ポイント説明

13:20〜14:50　スプリント練習会

14:50〜15:10 着替え＋移動

15:10〜16:30 ③ 座学（陸トレ＋栄養）,質疑応答

【定員】

20名（座学は17名）

※満席の場合、『キャンセル待ち』として受付しております。キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

【参加費】

①スタート練習会　¥10,000

②スプリント練習会　¥4,000

③座学（陸トレ＋栄養）¥5,000

★全参加　¥19,000 → ¥18,000（特典有り）

※特典：通常予約の１日前にお申し込みが可能となります。

【予約開始日】

通常予約：10/9（日）18:00

全参加特典：10/8（土）10:00~20:00

※10/8 (土) 20:01〜10/9 (日) 17:59の間は予約不可となります。

【支払い】

現地支払い or 銀行振込（※予約確定メール内に振込先の記載有り）

【講師】

★江戸勇馬

日本一のスタート技術を持つ日本トップクラスのバックストローカー。NSCA,アスリートフードマイスター,公認コーチの資格を保有。

専門：背泳ぎ

戦績：日本学生選手権優勝

JAPAN OPEN 2位

日本短水路選手権優勝

代表歴：世界短水路代表

Instagram：https://www.instagram.com/edo_yuma/

Twitter：https://twitter.com/xwyuma

★石井諒

SWIM S.W.A.G.代表。プレイングコーチとして活動する25m9秒で泳ぐスプリンター。スタート技術に特化したダイブクリニックを全国で開催。

専門：自由形、バタフライ

戦績：日本学生選手権 5位

JAPAN OPEN 8位

日本短水路選手権 4位

Instagram：https://www.instagram.com/ryow_swag/

Twitter：https://mobile.twitter.com/ishii_ryo9

【お問い合わせ】

swim.swag2016@gmail.com

2022.10